lunedì 12 novembre 2012

5 snack salutari + scuse é.è

Haola gente !

Scusatemi per questa interminabile assenza come avrete capito le cose stanno così , non vi aspettata frequenti post giornalieri , si è probabile #Nonciscoraggiamodai, ma penso che posterò di tanto in tanto il liceo mi sta dando molti problemi :\ E ho bisogno di studiare per superarli tutti sia quelli scolastici che quelli personali , come voi avete bisogno di me , anche io di voi .. e tanto ..

Okey , finiamola qui ed eccovi il post di diritto u.u 

5 Snack Salutari per Far Tornare il Buonumore (Senza Calorie in Eccesso)

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Sei giù di morale e hai voglia di mangiarti tutto il barattolo di Nutella? Rimetti a posto il cucchiaino e senti un po' qua: puoi ritrovare il buonumore scegliendo il giusto snack.
Non solo tornerai allegra, ma potrai anche potenziare il tuo metabolismo grazie a uno spuntino poco calorico che è anche di aiuto per l'umore. Scegli fra questi cinque snack salutari per mandare via la tristezza!

Le Banane
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Le banane sono ricche di potassio e triptofano, un amminoacido in grado di alzare i livelli di serotonina, sostanza convolta nella regolazione dell'umore. Non ti piacciono le banane? Allora opta per dei semi di girasole o dei semi di sesamo.
I Mirtilli
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I mirtilli sono ricchi di antiossidanti e vitamina C: per questo motivo sono in grado di ridurre lo stress e danno una botta di energia al corpo. E poi sono buonissimi, l'ideale per uno snack sfizioso e light!
Il Cioccolato Fondente
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Proprio come le banane, anche il cioccolato fondente contiene il triptofano, la sostanza che stimola la produzione di serotonina e quindi aiuta a tornare di buon umore. Ma il cioccolato fondente è anche ricco di cacao, potente antiossidante, energetico, stimolante e antidepressivo. Bastano pochi quadretti per toccare il cielo con un dito, e questo è dovuto anche al suo sapore delizioso!
Le Noci e Nocciole
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Noci e nocciole abbondano di omega-3, acidi grassi essenziali che aiutano l'organismo a funzionare correttamente. Gli omega-3 sono stati utilizzati per trattare casi di depressione, per questo motivo si ritiene che abbiano un effetto benefico sull'umore. Anche in questo caso non bisogna esagerare: bastano 4 noci e 4 nocciole per uno snack energizzante e poco calorico.
Le Fragole
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Le fragole sono ricche di antiossidanti, combattono lo stress e aiutano per il benessere dell'organismo: queste ragioni sono sufficienti per introdurle nella dieta quotidiana e sceglierle come spuntino salutare.
Vuoi una settimana di assoluto buonumore? Segui questo programma di spuntini: lunedì una banana, martedì 100 grammi di mirtilli, mercoledì quattro quadretti di cioccolato fondente, giovedì noci e nocciole, venerdì 100 grammi di fragole. Oltre a far del bene al tuo umore, starai anche introducendo preziosi nutrienti per il benessere dell'organismo e la bellezza della pelle.


Spero vi sia piaciuto , un bacione
Tanto Loove :3 

16 commenti:

  1. Ti capisco alla perfezione, non fa niente piccola ti capiamo tutte

    Bel post utile mi ci vorrebbe proprio qualche scarica d'energia ! :|

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    1. Grazie Manu per il conforto a me ci vorrebbe il doppio di tutti quegli alimenti >.<

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  2. * Scuse accettate,il liceo porta solo guai*

    Mangerò tante banane ! :D

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  3. Anche io sto a studià comm'è na secchiona , compito di latino e 2 interrogazioni .. bene bene .___.

    Questi alimenti mi servirebbero tutti insieme , li proverò Grazie ! =)

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    1. Sai capirmi.
      Anche a me ci vorrebbero camion di banane :\ ... Prego cara.

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  4. povera cucciola , dai passerà :) Grazie a te del post è già tanto quello che fai per noi , credimi.

    Ti voglio bene Blogèè ! ;)

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    1. Eeeeh speriamo .. Di nulla :333

      Me tooo Giolè !

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  5. *o* Power mode on Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeep !

    #Noccheinonstobene :**

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    1. ... ;) consigliamela ! vedo che è efficace :) Hahahaha ti voglio bene Sharil !

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  6. Molto bello e utilissimo il post , farò buon uso di questo blog :)
    Anonimo-F.

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  7. imbocca al lupo per tutto..studio compreso:)post interessante...voto per il cioccolato e i mirtilli^^ a presto!

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